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三款保护卵巢食疗菜谱

    1、【黄豆煮猪排骨】

      材料:猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐等各适量。

      做法:将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包。在锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,用文火煮2小时,拿掉药包,加盐调味就可以了。

      功效:这道菜有益气、养血、通络的功效,适用于气血虚弱的女性,同时还可以增加女性皮肤的弹性。

      2、【红枣莲子浆】

      材料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量

      做法:将黄豆浸泡6-16小时,将莲子肉泡至发软,将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟,趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

      功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

      3、【黄豆猪尾汤】

      材料:黄豆50克、猪尾1只、当归4钱、黄耆2钱

      做法:黄豆洗净,先泡一晚或8小时以上备用。猪尾入沸水汆烫去腥后取出,与其他材料一起放入锅中,加水盖过食物表面,炖煮至熟软即可。食用前可加适量盐调味。

      功效:养生药膳“黄豆猪尾汤”,富含蛋白质、大豆异黄酮和胶质,能使女性气血充足、帮助保养卵巢,也具有丰胸健美的作用。


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